Нумизмат.ru
портал для коллекционеров. Все о монетах и бонах, продажа, покупка, обмен, общение, форум и многое другое...
Конкурс Белый список. Путеводитель для потребителей
Как заказать  |  Настройки  |  Оплата и доставка  |  Прайс-лист  |  Форум

 

Наши партнеры

 

Главная | Нумизматы-потребители | Правила посещения сауны

Многие люди заботятся о своем здоровье и особенно приятно, когда процедуры приносящие пользу с медицинской точки зрения, еще и приносят удовольствие.


Одной из подобных процедур является посещение сауны, которое издавна полюбилось людям. Но чтобы данное удовольствие не приносило вреда организму, следует знать некоторые правила.

Сауна предназначена для полного прогрева человеческого тела вплоть до костей с помощью теплого водяного пара. При воздействии такого механизма тело может нагреться без воздействия опасно высоких температур. Сауны в Чебоксарах, например, оснащаются еще и бассейном, чтобы после парилки можно было сразу остудиться в воде.

Прежде чем зайти в саму сауну, вам следует позаботиться о головном уборе, который убережет и здоровье ваших волос и голову от перегрева. Так же следует снять с себя все металлические украшения,к примеру цепочки и кольца, так как они могут сильно обжечь кожу. И рекомендуется взять с собой полотенце или простыню, на которую вы сможете прилечь, дабы вам не было горячо и от деревянных поверхностей.

Перед посещением нужно принять душ и лучше не вытираться, дабы ваше тело оставалось влажным, так вы легче войдете в атмосферу теплого пара.

В первый заход в сауну лучше там не сидеть долго, а просто немного прогреться, после него же следует принять душ с мылом, чтобы открыть поры перед дальнейшими процедурами, в последующие разы можно просто ополоснуться водой или окунуться в бассейн. В первый раз лучше лечь на нижнюю полку, и подняться выше, только со вторым заходом, так как там воздух куда теплее и только тогда ваше тело немного привыкнет к нему.

В следующий раз вы можете посидеть в сауне дольше, чтобы открылись поры и вышел пот, но всегда будьте внимательны к сигналам вашего организма, и если ему достаточно минуты, то не следует перенапрягать его. Если же вы переносите походы в сауну абсолютно нормально, то вы можете просидеть там около 8 минут, да и если вам и вашему организму это приятно, то ходить в нее можно чуть ли не каждый день.

Между каждыми заходами в сауну должен быть перерыв, в который тело полностью остывает, в это время можно посидеть с друзьями на диванчике и выпить чего-нибудь охлаждающего.

Каждый последующий раз следует немного прибавлять температуру и естественно пара, который вы вполне можете поддавать и сами. Иногда в воду, перед тем, как превратить ее в пар, добавляют ароматические масла, чтобы ваш поход в сауну сопровождался еще и приятным ароматом.

Ну и наконец о самом приятном, все знают обычаи, привязанные к русской бане: искупаться в проруби или похлестать товарища веником. Но глупо считать, что это традиции только нашего народа, в Финляндии так же принято обмахиваться и подгонять пар, в том числе похлопывая друг друга березовыми вениками. Ну а вместо проруби можно просто облиться холодной водой или принять ледяной душ.





Авторизация
Логин:
Пароль:
Корзина
Товаров: 0
На сумму: 0 руб.
Чтобы покупать, необходимо
Зарегистрироваться
Новости нумизматики
Наш опрос
Кого Вы считаете новичком нумизматом?
Проголосовало: 20813
Архив опросов
05.09.2005
Участник: igor
город: Москва
Цена:
150.00 USD
05.09.2005
Участник: igor
город: Москва
Цена:
150.00 USD